Etiqueta: descanso
Zhineng Qigong en tiempos de COVID-19
El Qigong es una modalidad de la MTC (Medicina Tradicional China) y sus inicios se remontan a miles de años, existiendo variedad de formas y estilos. Los componentes básicos del qigong incluyen flexibilidad en el cuerpo, educación en la concentración, regulación de la respiración, de la postura corporal y...
El insomnio: nuestro cuerpo nos habla
Hay mensajes que nuestro cuerpo nos da de lo que está, de lo que sucede, en su interior que tú no eres consciente. Una forma de hacerlo es con el descanso o con la calidad del sueño. Deberíamos dormir del tirón desde las 9 pm hasta las 7 am según...
Pintorescas técnicas japonesas para dormir bien
Técnicas japonesas para dormir bien
Para gran parte de la población japonesa, dormir de un tirón o a pierna suelta se ha convertido en una obsesión debido al inquietante aumento del estrés, en la mayoría de los casos por la presión laboral, estudiantil o social, lo que ha creado una floreciente industria en...
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