Etiqueta: relax
Expandiendo nuestra zona de confort
Nuestra zona de confort no se trata de un espacio físico, sino que es un estado físico y/o psicológico en el que nos sentimos seguros y protegidos. Mientras permanecemos ahí nos encontramos cómodos con nuestra vida actual, tenemos nuestras aspiraciones cubiertas, no nos sentimos sometidos a presiones y, sobre...
El yoga reduce el estrés
Con sólo una sesión de yoga ya se puede detectar que los niveles hormonales responsables del estrés bajan. Esto se ha observado incluso cuando la clase se realiza por primera vez, algo que seguramente puede animar a muchas personas a afiliarse a este método alternativo para llenarse de relax.
Una...
Cómo relajarse con masaje facial para liberar el estrés
El masaje o el auto-masaje facial pueden ayudarnos a darnos este momento único y personal de relax y bienestar que tanto nos merecemos.
Vivimos épocas de grandes tensiones y dificultades. Esto nos conlleva gran cantidad de estrés.
Nuestro ritmo de vida frenético nos impide relajarnos y dedicarnos momentos de atención personal...
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