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Etiqueta: sueño

Ayurveda

Ayurveda, la «ciencia de vivir», es un sistema de medicina nacido en India hace más de 9.000 años. Observa la salud como la armonía entre cuerpo, mente y espíritu, considerando los desequilibrios del ser humano, tanto desde su naturaleza externa, como interna; concebido como un verdadero método de vida...

El insomnio: nuestro cuerpo nos habla

Hay mensajes que nuestro cuerpo nos da de lo que está, de lo que sucede, en su interior que tú no eres consciente. Una forma de hacerlo es con el descanso o con la calidad del sueño. Deberíamos dormir del tirón desde las 9 pm hasta las 7 am según...

Pintorescas técnicas japonesas para dormir bien

Técnicas japonesas para dormir bien Para gran parte de la población japonesa, dormir de un tirón o a pierna suelta se ha convertido en una obsesión debido al inquietante aumento del estrés, en la mayoría de los casos por la presión laboral, estudiantil o social, lo que ha creado una floreciente industria en...

El sueño del bebé

Cuando una mujer se convierte en «mamá» se cumplen muchos sueños y anhelos. Es una gran alegría para todos. Es de lo más bonito de la vida. Es una experiencia única. Ves a todo el mundo feliz; a tu pareja, a tus padres, a tus hermanos. Y si es el...

Espiritualidad secular

Voy a sincerarme. Yo me crié en un contexto excepcionalmente laico. Eso no era aún la norma en la Barcelona de la década de los 60, pero tanto en el medio familiar como en el escolar estuve rodeado de un tamiz cristiano francamente discreto, y, a medida que transcurrieron...

Actuación de las lesiones musculares 
y tendinosas en el deportista

Las lesiones musculares y tendinosas son una patología frecuente en la población deportista y cada vez más prevalente en la población general debido a la política accesibilidad al deporte y la educación para la salud. Las lesiones se producen fundamentalmente en la unión miotendinosa lo que conlleva que las...

Dieta mediterránea y ejercicio para luchar contra la apnea del sueño

Los pacientes que sufren apnea del sueño pueden sentir al menos un alivio con los resultados que se han obtenido de un estudio de la Universidad de Creta, en Grecia. Según el análisis, el ejercicio físico combinado con una dieta mediterránea puede ayudar a los pacientes con esta dolencia...

Trastornos del sueño: señales tempranas de Alzheimer

Los trastornos del sueño podrían contarse entre los primeros indicios del mal de Alzheimer, según un estudio con ratones conducido por científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington que publica la revista Science Translational. Los investigadores encontraron que cuando aparecen las primeras señales de acumulación de...

Tratar la apnea del sueño en los mayores reduce la mortalidad...

El tratamiento correcto del Síndrome de Apnea del Sueño en personas mayores de 65 años disminuye la mortalidad cardiovascular a niveles similares a la de pacientes sin esa patología. Este es el hallazgo más destacado de un estudio realizado por el Grupo de Sueño de la Sociedad Española de Neumología...

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