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Las tres efes

Durante generaciones se nos ha hecho creer que el esfuerzo siempre da frutos, que mediante el trabajo duro podíamos conseguir todo lo que nos propusiésemos, pero no es cierto. Esta creencia es la causa de muchas de nuestras fatigas, penalidades y desencantos y una fuente de frustración que puede...

El insomnio: nuestro cuerpo nos habla

Hay mensajes que nuestro cuerpo nos da de lo que está, de lo que sucede, en su interior que tú no eres consciente. Una forma de hacerlo es con el descanso o con la calidad del sueño. Deberíamos dormir del tirón desde las 9 pm hasta las 7 am según...

Body Rolling, experiencia de vida

Podría empezar este artículo respondiendo a la pregunta que seguramente te hayas hecho al leer el titular… ¿Qué es el Body Rolling?, pero prefiero dejar la respuesta para más adelante, pues quiero primero hablar del cuerpo y de cómo nos relacionamos con él, de esa manera verás como el...

El Ingenio y el Estrés

Ingenio y el Estrés En nuestro mundo de hoy el estrés es considerado una epidemia de la sociedad, el hombre se siente angustiado por las exigencias de la vida cotidiana y muchos países se habla de cambiar urgentemente los estilos de vida para buscar de un bienestar para la salud...

Los efectos físicos de nuestras tensiones emocionales

Los efectos físicos de nuestras tensiones emocionales afectan a nuestro cuerpo, este reacciona a nuestros sentimientos, pensamientos y actuaciones, estableciéndose por tanto una conexión profunda entre el estado del alma y el estado del cuerpo. Cuántas veces hemos dicho u oído la expresión «me duele el alma», que utilizamos para...

Dejar el tabaco aporta más salud que controlar el colesterol o...

Tabaco - Dejar de fumar proporciona más salud que el control del colesterol o la hipertensión arterial, pero además el tratamiento del tabaquismo tienen una relación coste-beneficio mejor que los realizados en estas patologías. Son datos en los que la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) hace hincapié...

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